アガリクスの主な成分|アガリクスやエクオールで健康維持!ボイセンベリーも効果的

アガリクスの特徴を知る!成分や摂取方法などについて紹介

健康を促進するきのこ

アガリクスはとても注目度の高いきのこです。理由は高い健康促進効果にあります。まずは、アガリクスの摂取方法から見ていきましょう。様々な摂取方法を紹介していきます。また、どのような成分が含まれているのかも確認してみましょう。

アガリクスサプリメントの摂取方法

直接飲む

アガリクスの摂取方法として、サプリメントを直接飲む方法が一般的です。サプリメントなら手軽に摂取することができるでしょう。ぬるま湯などと一緒に飲むのがおすすめです。

水に溶かす

サプリメントなどを直接飲むのが苦手な人も少なくありません。このような人は、予めアガリクスサプリメントを水に溶かしておくと良いでしょう。水に溶かすことによって、問題なく飲むことができるようになります。

甘くする

アガリクスの味が苦手な人は、砂糖などを加えて甘くしてみましょう。甘く味付けすることで、味を気にせずに飲めるようになります。はちみつなどを使うと、より健康促進効果が高まるでしょう。

お茶と混ぜる

お茶と混ぜることによって、アガリクスの風味を和らげることができます。風味が気になる人には、ピッタリの摂取方法でしょう。紅茶や緑茶などと混ぜるのが一般的です。コーヒーでも代用できるでしょう。

調理して食べる

粉末のアガリクスは、調理して食べることができます。飲むのに飽きたら試してみましょう。ホットケーキなどに混ぜるのが人気です。朝食にアガリクスを摂取することができるでしょう。

アガリクスの主な成分

キノコ

βグルカン

アガリクスにはβグルカンという成分が豊富に含まれています。他のきのこに比べても、多くのβグルカンを含んでいるのが特徴です。きのこは通常1,2種類のβグルカンを含んでいるものですが、アガリクスはこの成分を6種類も含んでいます。免疫力を高めてくれる効果が期待できるのです。

アミノ酸

豊富なアミノ酸を含んでいるのも、アガリクスの特徴と言えるでしょう。アミノ酸は抗ウイルス剤としても活用されている成分です。そして、生のアガリクスにはギャバが含まれています。ギャバは精神を安定させることができる成分です。肝臓や腎臓の機能も向上させることができるでしょう。

広告募集中